16+
Выбирай узнал, что…
Все новости

5 ПРИЧИН ЗАНЯТЬСЯ ЙОГОЙ В ГАМАКАХ

29 сентября 2017 года

5 ПРИЧИН ЗАНЯТЬСЯ ЙОГОЙ В ГАМАКАХ!

- Йога в гамаке эффективно расслабляет мышцы спины, а это особенно важно для тех, кто ведет сидячий образ жизни и много работает в офисе. Во время занятий происходит мягкое, но эффективное растяжение спины, разгружается поясничный отдел. Тем, кто страдает грыжами в спине, занятия особенно будут полезны.

- Йога в гамаках может помочь тем, кого укачивает в транспорте. Раскачивания в гамаке, асаны, которые выполняются в воздухе, способствуют стабилизации и тренировке вестибулярного аппарата.

- Регулярные занятия йогой в гамаках могут сократить количество походов к косметологу. Большинство асан во время класса выполняются вверх ногами, за счет этого происходит интенсивный прилив крови к лицу и заметен лифтинг-эффект.

- Занятия в гамаке – это эффективные силовые упражнения, которые заставляют работать мышцы-стабилизаторы, поскольку во время урока все время приходится ловить баланс.

- Йога в гамаке дает ощущение полета. Одно из упражнений: человек ложится в гамак и его раскачивают на протяжении нескольких минут. В этот момент происходит выброс эндорфинов, как следствие, улучшается настроение. Особенно это актуально для жителей мегаполисов, которые постоянно находятся в стрессе. Помимо этого, гамак создает ощущение объятий, расслабляет нервную систему.

Занятия проходят:
ПН, СР, ПТ — 17:00;
ВТ, ЧТ, СБ — 9:00.

На фото инструктор — Лариса Мухамедьянова.

Телефон: 740-15-05
Адрес: Молодогвардейцев, 17


Ваше имя: *
Вы не заполнили обязательное поле
Оставьте это поле пустым:
Вы не заполнили обязательное поле


Новости «Фитнес Park». Фитнес-клуб (всего 57 новостей)

все новости
12 марта 2019 года
Специалист по физической и психической реабилитации проводит семинар в Фитнес Park
18 февраля 2019 года
Марафон «Преображение» стартует 25 февраля
11 февраля 2019 года
Фитнес Park запускает вечернюю группу по программе «Здоровая спина»!