Чем опасен сидячий образ жизни?

Не секрет, что в последние десятилетия люди стали гораздо меньше двигаться и проводить сидя по несколько часов в день. Отсюда появляются гиподинамия и проблемы со здоровьем.

− Сердце перегружается из-за того, что другие мышцы не участвуют в циркуляции крови
− Ухудшается осанка, потому что только в идеальном мире мы все время сидим ровно
− Появляется мышечная амнезия, которая приводит к боли в шее и спине
− Увеличивается вес, потому что организм не тратит энергию на работу мышц

Это не значит, что нужно все время стоять или бегать, достаточно раз в 2 часа делать небольшую гимнастику, а для тренировок найти тренера, который проведет диагностику тела и выстроит корректную дальнейшую работу. В «Фитнес Park» вы найдете опытных профессионалов, которые подберут лучшую программу именно для вас.

Запись по телефону 740-15-05